صباح ومساء الخير
اختـبـــــــــــــــــار يحدد نسبة ادمانك على النت ؟؟؟
سجل نقطه لكل اجابه بنعم على الاسئله التالية....
----------------------------------------------------
1- هل تشعر بآلام اسفل الظهر وبآلام في مفاصل اصابع اليدين أو باجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز او اثناء التصفح؟؟
2- هل تشعر برغبه شديده او شوق لدخول الشبكة؟
3- هل يتملكك شعور بالنشاط و النشوة اثناء التجوال في الانترنت؟
4- اذاالاتصال قطع فجأة هل تتضايق..؟
5- هل تقضي 5 ساعات او اكثر (متصله او مفرقة)
خلال اليوم متصلا بالانترنت؟
6- هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى وربما تضررت
علاقات هامه في حياتك
بسبب النت؟مثلا
(مشاكل مع الاهل ،الزوجة ، العمل ،الدراسة)؟؟؟
7- هل تشعر بالميل للعزلة والابتعاد عن
مخالطة الآخرين ممن حولك؟
8- هل تشعر -بشيء- من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف
السفر او منع من ولي امرك او المسؤول عنك
بالعمل او ماشابه؟
9- هل تشعر بأنك تعيش في احلام اليقظة وغير واقعي
في بعض تفكيرك؟؟
10- هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب استخدام الإنترنت
وربما وجدت نفسك كثيرا
ما تأكل وانت تتصفح؟
----------------------------------------------------
في النهاية اضرب مجموع النقاط اي الاجابات بنعم في
العدد 10 وستحصل حينها على النسبة المئويةلإدمانك النت...
مع تمنياتي
الا تزيد نسبة ادمانك على 90%
فهي نسبة خطره للغاية على الصحة
